Ernährungsberatung
Gemeinsam zu Deiner Bestform!
Eine gesunde Ernährung ist keine Diät.
Es ist ein Lebensstil.
Ein Lebensstil, der Deinem Körper das gibt,
was er braucht, um gesund, fit und glücklich zu sein.
Eine gesunde Lebensform ist die beste Gesundheitsvorsorge.
Doch genau so individuell jeder einzelne Mensch ist,
so individuell muss auch dessen Ernährung betrachtet werden.
Ausgewogen und lecker essen geht auch ohne ewig in der Küche zu stehen.
Aus diesem Grund erstelle ich auch keine standardisierten Ernährungspläne und führe zuerst eine sorgfältige Anamnese durch (Gesundheitsfragen, Ernährungsanalyse, aktuelle Ausgangslage mit Körperfettmessung, Unverträglichkeiten/Allergien, Schlafqualität, Lebensweise, Verdauung…).
In meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung erstelle ich Dir einen individuellen Ernährungsplan auf Dich,
Dein persönliches Ziel, Deine Vorlieben und Deine Lebensumstände zugeschnitten,
so dass Du Deinen neuen Lifestyle ein Leben lang beibehältst.
Ich berate Dich auf der ganzen Ebene, denn zu einer gesunden Lebensweise gehört weitaus mehr als eine vernünftige Ernährung.
Themen wie Training und Bewegung, erholsamer Schlaf, Stressmanagement, positives Denken, Hormonhaushalt, Motivation, Vitamine und Mineralstoffe, Darmgesundheit und vieles mehr sind der Schlüssel zu einem fitten, gesunden und glücklichen Leben.
Bei mir gibt es kein Hungern und auch keine sogenannten Crash Diäten , die Dich nur frustrieren, Du Dich energielos fühlst,
Muskelmasse verlierst und meist im Jo-Jo Effekt enden!
Du darfst und sollst essen – und zwar viel und lecker – aber einfach das Richtige!
Mit der optimalen Nährstoffverteilung wirst Du lange satt sein, Dich von Heisshungerattacken verabschieden können, energievoller sein und Dein Ziel mit Leichtigkeit, Begeisterung und Erfolg nachhaltig erreichen.
Mit meiner Unterstützung wirst Du selbst zum Experte in Sachen gesunder Lifestyle
und wirst auch langfristig Freude daran haben.
Schon bald wirst Du feststellen, wie positiv sich Dein Körper verändern wird – und das nicht nur optisch!
Essen soll Freude bereiten!
Was erreichst Du mit einer gesunden Ernährung?
- Du kannst nachhaltig und gesund abnehmen – genussvoll und ohne Hunger – dafür energievoller denn je.
- Es steigert Deine Lebensqualität.
- Es beugt Krankheiten vor und kann diese drastisch reduzieren, denn rund 70% aller Erkrankungen sind laut Ärzten ernährungsbedingt.
- Es beugt Mangelerscheinungen optimal vor, denn Dein Körper wird mit allen lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt.
- Körperliche Bewegung fällt Dir leichter und Deine sportlichen Leistungen werden wachsen.
- Du bekommst straffere, gesündere Haut.
- Es steigert Deine Konzentrationsfähigkeit.
- Du wirst produktiver und energiegeladen.
- Du kannst Dich von Heisshungerattacken verabschieden.
- Diätfrust und der gefürchtete Jo-Jo Effekt gehören endgültig der Vergangenheit an.
