Angebot
Eine nachhaltige Ernährungsumstellung ist ein Prozess und braucht seine Zeit.
Deshalb empfehle ich Dir ein Package ab 3 Monaten,
damit Du Deinen neuen gesunden Lifestyle
langfristig geniessen und beibehalten kannst.
Du entscheidest wie lange, in welchen Zeitabständen, bei mir persönlich oder virtuell,
in welchen Themenbereichen und wie intensiv Du meine Unterstützung in Anspruch nehmen möchtest.
Eingangs-Check
Zu Beginn jedes Coachings führe ich immer einen Eingangs-Check durch.
Bei einem Eingangs-Check haben wir die Gelegenheit uns kennenzulernen,
definieren gemeinsam Dein Ziel,
analysieren Dein Ernährungsprotokoll,
führen eine genaue Anamnese durch
( Gesundheitszustand, Schlafqualität, Stress, Unverträglichkeiten, Vorlieben, Gewohnheiten… ),
ermitteln Deine Körperzusammensetzung von Körperfett, Muskelmasse, Viszeralfett, ( ungesundes Bauchfett ),
Knochenmasse, täglicher Kalorienbedarf, Body Mass Index (BMI),
Gesamtkörperwasser und Dein Stoffwechselalter mittels Körperfettanalyse und finden gemeinsam die
bestmöglichste Lösung für Dich und Deine Zielerreichung.
Deine Ernährung wird gründlich von mir unter die Lupe genommen.
Du schreibst alles was Du isst und trinkst während drei Tagen ( zwei Wochentage und ein Wochenendtag )
ganz detailliert auf und ich werte dies im Vorfeld aus und analysiere Deine Protokolle eingehend.
Melde Dich noch heute für einen Eingangs-Check an.
Los geht's
Analyse Ernährungsprotokoll
Damit kann ich feststellen, ob Du optimal mit allen Makro- und Mikronährstoffen
( Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe )
abgedeckt bist und wie Du Deine Ernährung in Zukunft optimieren kannst.
Die Auswertung wird dann beim Eingangs-Check besprochen.
Bis dahin stehe ich Dir übrigens auch zur Verfügung, wenn Fragen sind oder Du meine Unterstützung brauchst.
Light Package
Du willst Dein Ziel mit einer gesunden Ernährungsumstellung nachhaltig angehen?
Dann profitiere vom Light Package ab 3 Monaten bestehend aus:
Individueller Ernährungsplan auf Dich,
Deine Vorlieben, Deine Lebensumstände und Dein Ziel zugeschnitten
plus 3 Beratungsgespräche à 60 Minuten und 3-14 (je nach Abo Dauer) Folgetermine à 30 Minuten jeweils inkl. Körperfettmessung.
Dadurch sicherst Du Dir von Anfang an eine langfristige Betreuung und die optimale Unterstützung und Motivation um dranzubleiben und Dein Ziel zu erreichen.
Erstellung Ernährungsplan
Besprechung und Übergabe Ernährungsplan
Start / Umsetzung
60min.
60min.
jeweils 30min.
60min.
3 Monate Fr. 790.-
Erstellung Ernährungsplan
Besprechung und Übergabe Ernährungsplan
Start / Umsetzung
60min.
60min.
jeweils 30min.
60min.
6 Monate Fr. 990.-
Erstellung Ernährungsplan
Besprechung und Übergabe Ernährungsplan
Start / Umsetzung
60min.
60min.
jeweils 30min.
60min.
12 Monate Fr. 1290.-
Premium Package
Du willst richtig durchstarten, Dein Ziel mit einer gesunden Ernährungsumstellung nachhaltig angehen und selbst zum gesunden Lifestyle Experte werden?
Dann profitiere vom Premium Package ab 3 Monaten bestehend aus:
Individueller Ernährungsplan auf Dich, Deine Vorlieben, Deine Lebensumstände und Dein Ziel zugeschnitten plus 7-17 (je nach Abo Dauer) Coachings à 60min jeweils
inkl. Körperfettmessung und Coaching über diverse Themen rund um den gesunden Lebensstil wie Training,
gesund einkaufen, Motivation, langfristig Lifestyle optimieren, erholsamer Schlaf, Stressmanagement, Vitamine und Mineralstoffe, positives Denken,
Hormonhaushalt, Darmgesundheit, entzündungshemmende Lebensmittel und vieles mehr.
Dadurch sicherst Du Dir von Anfang an eine langfristige, umfangreiche Betreuung und die optimale Unterstützung und Motivation um dranzubleiben, Dein Ziel nachhaltig zu erreichen und Deine gesunde Lebensform ein Leben lang beizubehalten.
Erstellung Ernährungsplan
Besprechung und Übergabe Ernährungsplan
Start / Umsetzung
60min.
60min.
jeweils 60min.
60min.
3 Monate Fr. 1090.-
Erstellung Ernährungsplan
Besprechung und Übergabe Ernährungsplan
Start / Umsetzung
60min.
60min.
jeweils 60min.
60min.
6 Monate Fr. 1490.-
Erstellung Ernährungsplan
Besprechung und Übergabe Ernährungsplan
Start / Umsetzung
60min.
60min.
jeweils 60min.
60min.
12 Monate Fr. 1990.-
Verschiedenes
Du möchtest Tipps für den Alltag, hast Fragen zum Thema Ernährung, Training und gesunder Lifestyle
und/oder möchtest eine Körperfettanalyse bei mir durchführen und analysieren?
In den 60min können wir uns über gesunde Ernährung, Training und alles rund um den gesunden Lifestyle austauschen.
Das reine Körpergewicht sagt relativ wenig über die Gesundheit und Fitness eines Menschen aus.
Du möchtest wissen, wie es um Deine Körperzusammensetzung steht?
Bei einer Körperfettanalyse wird schwacher und nicht spürbarer Strom (bei Herzschrittmacher, Kindern und Schwangeren nicht erlaubt)
durch Deinen Körper geleitet und misst der elektrische Widerstand der verschiedenen Organe.
Somit wird Dein Körperfettanteil, Viszeralfett (ungesundes Bauchfett), Muskelmasse, Knochenmasse, täglicher Kalorienbedarf,
Body Mass Index (BMI), Gesamtkörperwasser und Dein Stoffwechselalter berechnet.
Anschliessend werden wir die Ergebnisse zusammen analysieren und besprechen.
Wenn ihr zu zweit ein Abo löst und jeweils zusammen die Beratung besucht profitiert ihr von 10% Rabatt.
