SHAPE & HEALTH  Ernährungsberatung

Ich habe es immer wieder selbst versucht, doch alleine war ich nicht konsequent genug. Ich wusste zwar
in etwa was gesund war, konnte mir aber die Menus nicht selbst zusammenstellen, da ich nicht wusste
von was ich wie viel essen sollte. Meine Essgewohnheiten waren wirr, ich habe viel gesnackt, oder zum
Teil einfach auch zu wenig gegessen. Ich hatte Nachts oft Wadenkrämpfe, hatte brüchige Fingernägel,
litt unter Eisenmangel war schlapp und müde.

Als ich dann von Jasmine meinen ersten, sehr detaillierten
Ernährungsplan bekam und mit top Motivation losgelegt habe, gingen innerhalb von ein paar Wochen
diese Problemchen weg. Auch das Fett begann zu schmelzen und meine Muskeln wurden stärker durch
meine neu entdeckte Leidenschaft, das Muskeltraining.

Durch die regelmässige Kontrolle und
Gespräche von Jasmine, viel es mir überhaupt nicht schwer mich daran zu halten. Ich habe jedes Mal
extrem viel gelernt über gesunden Lifestyle, denn diese Ernährungsumstellung beinhaltet nicht nur
gesund essen, Jasmine zeigte mir gesund zu leben!

Es war die beste Entscheidung mich von ihr
coachen zu lassen, denn ich habe nun das erreicht was ich niemals gedacht hätte, ich habe meinen
Traumbody und das sogar nachhaltig! Ich konnte 13 kg in 6Monaten abnehmen (Fettabbau plus 2 kg
Muskelmasse aufgebaut) ohne Hungern und halte mein Gewicht schon seit 1 1⁄2 Jahren ohne Probleme.

Ich danke Jasmine von ganzem Herzen für die tolle Betreuung. Ich bin total Happy mit meinen Menüs,
denn sie sind einfach nur meeeeega fein und dazu machen sie perfekt satt!